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レシピ:ササッと鯖水煮缶丼

●手抜きで恥ずかしいですが、身体にやさしい丼なので、一人ご飯にいいです。こういう味って、何だか美味しいんですよね。マヨネーズをノンオイルタイプのものに代用すれば、よりヘルシーです。


Img_3289 1)キャベツを食べやすい大きさにカットして、塩ゆでし、水気をきっておく。


2)ごはんを茶碗(どんぶり)に盛る。


3)鯖缶をほぐしたものをご飯の中央に、周囲に茹でキャベツをのせる。


4)鯖のあたりめがけて醤油をかける。お好みで全体に細くマヨネーズをかけ、ゴマを散らしてよく混ぜて食べる。

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